Tener una buena circulación no sólo es una cuestión estética sino, también, de salud. Una experta nos cuenta cuáles son los problemas que podemos tener y nos deja tips para que podamos solucionarlos sin pasar por el consultorio del esteticista.
Mujer02 de junio de 2014 Entremujeres
árices, arañitas, celulitis... Muchas veces afectan nuestras piernas, nos generan incomodidad e, incluso, algunos problemas de salud. Las respuestas a tus dudas y consejos para que luzcas divina.
¿Por qué es tan importante la circulación tanto para la belleza como para la salud?
Mediante la circulación, las células se nutren y eliminan toxinas y otros elementos que ya no necesitan para mantener nuestro cuerpo en funcionamiento. Dependerá en gran medida de cómo cuidemos nuestras piernas para que éstas estén sanas y bellas.
¿De qué manera un bálsamo ayuda a embellecer las piernas?
Estos productos poseen sustancias naturales cuidadosamente seleccionadas y combinadas de manera de potenciar sus efectos. La semilla de castaño de indias, por ejemplo, fortalece los vasos sanguíneos previniendo la aparición de arañitas y várices. Además, desinflama y reduce el edema de nuestras piernas contribuyendo a aliviar la sensación de cansancio. La manzanilla intensifica estos efectos. El mentol refresca y alivia. Los aceites esenciales de árnica montana y alcanfor, por su carácter rubefasciente, producen un mayor aporte sanguíneo ayudando a eliminar pequeños moretones y toxinas acumuladas. Al mejorar la microcirculación y aumentar el metabolismo, contribuyen a disminuir la celulitis y el aspecto de la piel naranja
¿Qué podemos hacer en casa para ayudar a mejorar la circulación de nuestras piernas?
Hay una serie de pequeños hábitos que se pueden incorporar a la vida cotidiana:
- Mantener una alimentación sana y variada. Muchas verduras, frutas y agua.
- Realizar ejercicio físico de manera diaria. Por ejemplo, natación o caminatas.
- Evitar presionar las piernas con ropa ajustada.
- Realizar masajes en las piernas con un bálsamo que proteja los vasos sanguíneos.
-¿Hay alguna forma especial de aplicar los bálsamos o las cremas para que mejoren sus efectos?
Es fundamental elegir un momento del día para dedicarte a vos misma. Tomá una ducha y luego mimá tus piernas con cremas o bálsamos aplicándolos desde el tobillo hacia el muslo masajeando en sentido ascendente. Luego, cubrite con una sábana y mantené tus piernas ligeramente elevadas por unos minutos.
-¿Qué factores influyen para que alguien tenga mala circulación y cómo podemos combatirlos?
Los principales factores que afectan la salud y belleza de las piernas son la carga genética, el sedentarismo, la mala alimentación, el consumo excesivo de cigarrillos y sal y la falta de hidratación.
Podemos combatirlos de manera simple con algunos cambios de hábitos:
-Incorporá fibras, frutas y verduras a tu dieta.
-Ingerí alrededor de 2 litros de agua por día.
-Disminuí al máximo el consumo de alcohol, cigarrillos y sal.
-Controlá tu peso.
-Masajeá tus piernas utilizando bálsamos que activen la circulación y las relajen.
Cada 28 de mayo se celebra a nivel mundial el Día Internacional de Acción por la Salud de la Mujer, una fecha especial para que todas las mujeres tomen conciencia de las principales enfermedades que pueden producirse a lo largo de la vida, y el rol fundamental que ocupa la prevención y la detección temprana en el tratamiento de las mismas.
Desde el año 2004 en el mes de mayo, se conmemora la Semana Mundial por un Parto Respetado como una iniciativa de la organización francesa sin ánimo de lucro AFAR (Alliance Francophone pour l’Accouchement Respecté) y en cada año se trabaja con un lema concreto.
El viernes 9 de marzo a las 21:00, vení a festejar con tu grupo de amigas. Habrá música, baile y regalos. Menú completo, bebida y trasnoche. Valor de la tarjeta $360. Confirmar al 03493 457511.
El jueves 8 de marzo se realizará el segundo Paro Internacional de Mujeres contra la violencia machista. En nuestra ciudad La Viaraza Colectiva Sunchales, organización de mujeres, está organizando diferentes actividades durante todo el mes.
El Ministerio de Salud provincial, a través de la dirección por la Salud de la Niñez, Adolescencia y Sexual y Reproductiva informó que se realizó la compra de 78 mil anticonceptivos inyectables, de los cuales 36 mil ya se están distribuyendo en todo el territorio santafesino, en forma proporcional a la población, bajo cobertura del sector público de la salud. Ya están disponibles para su uso, en forma gratuita, en todos los efectores de salud, de atención primaria, y en hospitales.
El Senado aprobó la adhesión a la Ley Nacional 25.929 que garantiza los derechos de las madres y las hijas e hijos durante el proceso del embarazo y del parto.
La diputada nacional junto al diputado Esteban Paulón, presentó un proyecto para que el Congreso exprese su rechazo, solicitando al presidente Milei que no acepte las credenciales diplomáticas del nominado embajador estadounidense en Argentina, Peter Lamelas.
La institución aurinegra oficializó la única lista de autoridades que se presentó para el período 2025 – 2027 y que asumirá sus funciones en la asamblea general ordinaria programada para el próximo 7 de agosto. El actual Secretario General reemplazará a Luciana Paredes.
Al ingresar, los usuarios se encuentran con un resúmen de los 42 artículos y 89 páginas que forman parte de la propuesta socialista. Además, pueden realizar preguntas específicas o explorar en profundidad los distintos ejes del proyecto.
El establecimiento educativo está realizando este fin de semana, en la medida que lo permitan los factores climáticos, su traslado a un nuevo espacio más cómodo y adecuado para docentes y estudiantes, intentando garantizar que el lunes retomen las clases sin contratiempo.
En Sunchales, el Bicho Verde derrotó a Argentino Quilmes por 76 a 56. En tanto, en Rafaela, los Tigres cayeron ante 9 de Julio por 77 a 64.
