Golpe de calor: cómo evitarlo y cuáles son los síntomas más comunes

Salud 10 de enero de 2022 Por El Eco de Sunchales
Expertos advierten que esta semana llegarán temperaturas incluso más altas que las que habitualmente se registran en esta época, con picos superiores a 40 grados. En este marco, es bueno recordar las recomendaciones para evitar los golpes de calor.
consejos ola de calor

El golpe de calor afecta a personas de cualquier edad, aunque muy especialmente a mayores, ancianas, niños y niñas, por esto es importante priorizar la hidratación y la nutrición.

Los síntomas con los que se presenta son dolor de cabeza palpitante, náuseas, temperatura corporal elevada, confusión, pérdida de conciencia, respiración y pulso rápido y fuerte, piel enrojecida, caliente y seca.

Ante cualquiera de estos síntomas es importante consultar al médico, trasladar al afectado o afectada a un lugar fresco y ventilado, ofrecerle agua, quitarle la ropa y mojar con agua fría el cuerpo. No se debe administrar medicamentos antifebriles, ni tampoco friccionar la piel con alcohol.

Recomendaciones para niños y niñas

* Ofrecerles agua o jugos naturales en forma frecuente sin esperar a que los pidan.

* Ofrecer el pecho más seguido a los lactantes.

* No dar líquidos o comidas calientes o pesadas.

* Bañarlos o mojarles todo el cuerpo con frecuencia.

* Proponer actividades tranquilas y evitar juegos intensos.

* Evitar que transiten y jueguen expuestos al sol, menos aún en horario del mediodía o a la tarde temprano.

* Si deben transitar bajo el sol, ponerles sombreros y usar protectores solares.

* Vestirlos con ropa holgada, liviana, de algodón y colores claros.

* Nunca dejar a los niños dentro de un vehículo estacionado y cerrado.

Recomendaciones para adolescentes y adultos

* No consumir bebidas con alcohol ya que aumentan la temperatura corporal y las pérdidas de líquido.

* Aumentar el consumo de líquidos sin esperar a tener sed para mantener una hidratación adecuada.

* Evitar esfuerzos físicos o actividades deportivas exigentes.

* Sentarse y descansar cuando sientan mareos o fatiga.

* Evitar comidas abundantes, ingerir verduras y frutas.

* Para los ancianos y ancianas es importante que descansen en lugares frescos y ventilados, desabrigarlos y ofrecerles líquidos aunque no manifiesten sed.

Cabe destacar que en los casos de no estar afiliado a un servicio de emergencia privado se puede llamar al 107 desde donde se evaluará su situación.

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