Alerta naranja por olas de calor: SanCor Salud difunde recomendaciones

General 30 de enero de 2019 Por
Según información proporcionada por el Servicio Metereológico Nacional, la región Norte y Centro de Argentina, tanto en el Este como en el Oeste, se encuentra bajo una masa de aire cálido y húmedo. Ante este panorama de intenso calor, el Grupo de Medicina Privada difunde recomendaciones a tener en cuenta para la protección de la salud.
Mapa Ola de Calor

En principio, cabe aclarar que una ola de calor se define como un período en el cual las temperaturas máximas y mínimas igualan o superan, por lo menos durante 3 días consecutivos y en forma simultánea, ciertos valores que dependen de cada localidad.  Cuando las olas de calor pueden ser altamente peligrosas, especialmente para los grupos de riesgo (niños, niñas y ancianos), con efecto moderado-alto sobre la salud estamos ante la presencia de un alerta naranja. Por esta razón, resulta indispensable prestar atención a las siguientes recomendaciones generales para evitar los efectos del intenso calor:

·         Beber agua con mayor frecuencia sin esperar a sentir sed.

·         Evitar la exposición al sol en exceso, ni en horas centrales del día (entre las 11 y las 17 horas).

·         Evitar las bebidas alcohólicas o muy azucaradas.

·         Ingerir verduras y frutas y evitar las comidas abundantes y calóricas.

·         No realizar actividad física intensa.

·         Usar ropa holgada y de colores claros, además de sombrero y anteojos oscuros.

·         Permanecer en espacios ventilados o acondicionados.

En el caso de los más pequeños, es trascendental considerar algunos consejos particulares:

·         No esperar a que pidan agua. Ofrecerles continuamente líquidos. En el caso de lactantes se recomienda darles el pecho de manera más frecuente.

·         Bañarlos y mojarles el cuerpo con frecuencia.

·         Evitar que se expongan al sol, especialmente de 10 a 17 horas. Luego de ese horario colocarles gorro y protector solar.

·         Mantenerlos en lugares bien ventilados o con aire acondicionado.

Los síntomas propios de un golpe de calor son los siguientes: dolor de cabeza; vértigos; náuseas; confusión; convulsiones y pérdida de conciencia; piel enrojecida, caliente y seca; respiración y pulso débil, y elevada temperatura corporal (entre 41 y 42 grados centígrados). Ante la presencia de alguna de estas señales, se debe:

·         Trasladar a la persona a un lugar fresco y tranquilo.

·         Hacer que mantenga la cabeza un poco elevada.

·         Mojarle la ropa, aplicarle hielo en la cabeza.

·         Darle de beber agua fresca o un poco salada.

·         Lo primordial: solicitar ayuda de un profesional de la salud.

Estar preparados e informados, adoptando las recomendaciones adecuadas es la clave para estar protegidos ante posibles olas de calor. El Grupo SanCor Salud una vez más se une a campañas de difusión y concientización priorizando el cuidado de la salud de todos los ciudadanos.  

Fuentes:

https://www.argentina.gob.ar/salud/desastres/cuidados-oladecalor

https://www.smn.gob.ar/smn_alertas/olas_de_calor

https://www.buenosaires.gob.ar/calor

 

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